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プロフィール
リラクゼーションサロン〜癒たりら〜
リラクゼーションサロン〜癒たりら〜
Relaxation Salon yuta*rela〜癒たりら〜


【完全予約制】【電話予約・ネット予約】


〒382-0837
長野市東和田752-1

☎︎0264ー777ー538

ホームページ⬇︎
http://yutarela.com



■■
■このようなお悩みのある方はぜひご相談ください ─────
●肩こり、腰痛、眼精疲労、頭痛、睡眠不足、内臓の疲れ、耳鳴り、
 疲れ、ストレス、足のむくみ、だるさなどをお持ちの方
●顎関節症をお持ちの方
 (顎の開きが悪い、ガクガクいう、開口で痛む、などの違和感)
●産後の骨盤ケアをしたい方
●妊娠による体の疲れ、痛み、ホルモンのバランスの崩れを整えたい方
そんな症状のお持ちのあなたは『肩こり』、『頭痛』、『めまい』、『腰痛』、『関節痛』、『顎関節症』などの症状はリラクゼーションだと緩和されないと思っていませんか?そんな今まで緩和されなかったあなたには是非!!yuta*rela~癒たりら~の施術を受けてみてください!!施術の引き出しは沢山ご用意させていただいております、辛くなった体を元気にして毎日を過ごしてみませんか?

【一般社団法人 日本リラクゼーション業協会認定1級セラピスト】
【NPC 認定アスレチックトレーナー】
【専門士(医療専門課程)】
でもあるオーナーが、1人ひとり丁寧に施術いたします。
修行経験は長く、多くの方を施術してきた実績がございます。
お身体で悩んでいることがあったら、お気軽にご相談ください。

■■
■『yuta*rela~癒たりら~ は、どんなお店だろう?』─────
「店内を見学したい…」「雰囲気をしりたい…」
「まずはお話だけでも聞きたい…」
そのような方にも間口を広くしてお待ちしております。
待合室では、お茶なども楽しめるような場にしています。
ゆっくりお茶を飲んでいただきながら、様子を伺いにいらっしゃるだけでも歓迎です。
施術以外でも丁寧に対応させていただきますので、お気軽にお立ち寄りください。

*ご予約方法*
完全予約制を取っております。ご予約はお電話にてお願いいたします。
施術中は出られない場合がありますのでご了承下さいませ。

メニュー

●ボディケア 
●リフレクソロジー(足裏) 
●ポンパージュ(ふくらはぎ) 
●ハンドケア 
●ストレッチ
●癒たりら式頭蓋骨セラピー
●顎ほぐし

*40分 7000円
*60分 8500円
*80分 10000円
*100分 11500円
*120分 13000円

お客様お一人お一人のご希望に合ったコースをご提案いたします。
又、施術後にハーブティーをご用意しております。

【1コイン✨】トレーナーが教える運動セミナー❗️

2018年07月07日

 リラクゼーションサロン〜癒たりら〜 at 08:33  | Comments(0)


⭐️運動セミナーのお知らせ⭐️

【テーマ】
●トレーナーが教える、ダンベルで家でも簡単❗️美ボディ&健康を手に入れましょう

●開催日時
①7月15日(日)17時〜19時迄

※完全予約制※
希望の方は、7月11日(水)までにサロン癒たりらまでご連絡ください
026-477-7538

●講師
サロン癒たりら オーナー
川村 國良


●場所
長野運動公園総合運動場総合体育館
(東和田運動公園体育館)
サブアリーナ
https://www.aqua-wing.jp/access/

●料金
500円/1名

●待ち物
水分補給可能な物、運動できる服装
汗拭きタオル、上履き(運動靴)
ヨガマット、ダンベル(1〜3㎏)
メモができる物(筆記用具)

●注意事項(必ずお読みください)
①当日のレッスン料はお釣りのないようにお願いします。
②人数の関係で当日の場所を変更する場合がございます。
③持ち物のダンベルに関してはご自身が扱いやすい物であれば結構です。
(無い場合ペットボトル2本)
④当日は持ち物の再確認をお願いします。


▼癒たりら情報▼

【癒たりらのホームページ】 
http://yutarela.com

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【営業時間】
●月~土(水曜除く) 
午前/9:00~14:00 
午後/16:00~21:00
(L.O19:00)
●日曜・祝日
9:00~17:00
(L.O15:00)

【定休日】水曜日

◆完全予約制 ◆ネット予約可

【住所】
長野市東和田752-1

【TEL】
026-477-7538  
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あの人苦手…。

2018年02月10日

 リラクゼーションサロン〜癒たりら〜 at 10:00  | Comments(0)
こんにちはicon01
サロン癒たりらの川村ですface02
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
最後に見て頂きたい動画もありますので是非!最後までお付き合いくださいicon13

タイトルを見て、えっ?!川村さんどうしたの?icon10
と思った方いると思いますが…笑
自分ではなく、心理カウンセラーとして
苦手な方がいる皆様に少しでもお役に立てればと思いブログを書いていますdiary




皆様も一度は経験したことはあると思いますが…
あの人苦手…icon11
あの人嫌い…icon11
という感情を抱いたことicon15

そんな時はどうしますか?

我慢する?icon10
友人に話したり、職場の人に話したりする?icon10
実はこの対処法ではその人との関係性だけではなく、
その他の方との関係性も崩してしまう可能性をあるのです。
人それぞれ性格も違えば、考えも異なるからです。icon03

じゃ、どうしたら良いのか…。
色々方法はありますがその中の1つやり方をお伝えします!icon12

それを一言で言うと…
【自分も相手も変えずに、考えだけ変えろ!】ですicon14

正直自分を変えるよりも相手を変える事はかなり難しいというか…
マインドコントロールにもなってしまいますよねface08
そして、人の性格は基本子供の頃の心理が関わっているため
変えるのは非常に難しいですface07
でも、考えや言葉を変えるのはどうでしょうか?
これが出来れば世界がガラッと変わりますし、いつの間にか
自分をプラスに変えてくれる人達が自然に集まってきてくれますface05

なぜか?
それは【気持ち】=【表情】だからですface01
一緒にに考えてみてくださいね?
目の前に二人が座っていて、その二人の横が空席で自分がこれから座ろうとしている状態。
①一人は明るそうな方icon14
②一人は暗そうな方icon15
どちらを選びますか?(しゃべりかけてきそうなどは抜きで!笑)

恐らくほとんどの方がを選択すると思います。
つまり、自分自身が常にマイナス要素をプラスに変えることができると
自然に自分を助けてくれる人が現れやすくなる!という事icon21
成功者は皆そうなんです!マイナスの事は言わず前向きですよね?

ここで少しだけ考え・言葉講座です!diary
●【できない】→【やる・やってみる】
●【辛い】→【挑戦してみる・楽しむ】
●【嫌い・苦手】→【感謝・敬う】
●【体調を崩した】→【休息・リフレッシュ】
●【天気が悪い】→【休息・室内の用事ができる】
●【苦しい】→【変れる】
●【時間がない】→【時間は皆、平等、時間は作る物】
など…このように考え・言葉を変えてあとは行動に移すだけです!
いきなり大きなことをしようとせずに、小さいことから始めましょうicon16

そして…
人への【苦手意識】とは基本、
その苦手な人の情報がない又は少ないからであることが多いです!face06
さぁ、まずは自分の為に行動しましょう♪icon09

※最後に※
今回のブログの内容と重なる素敵なCMをみつけました♪
【グリコ】のCMで妻夫木聡さんが出演されています!
見てみてください!↓
https://www.youtube.com/watch?v=QE8oTcb3UmI



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『折れた心』を復活させる方法!

2018年01月20日

 リラクゼーションサロン〜癒たりら〜 at 11:17  | Comments(0)
ブログをご覧いただきありがとうございます♪
サロン癒たりらの川村ですface02






本日は心理メンタルケアカウンセラーとしてお話をしていきたいと思いますicon14
今川村はある本を読んでいるのですが…
、ちょっと気になった部分がありそれを皆様にご紹介したいと思いますicon12それはこちらの文章です⇩


【本当に心がポキッと折れた時は思い切って休め!心が折れるということは、身体に例えれば、骨が折れる事と等しい。
心が『休め!』というサインを出しているのだ。】


本当にその通りなんです…icon10
心が折れる事に限らず、ストレスを感じるだけでもそう…face07
皆さんは、『休息』を大切にしていますか?face08
そして皆様の『休息』とはなんでしょう?


正解・不正解がある訳ではありませんが…カウンセラーから見た効率の良い『休息』をお伝えしますicon14
それは本来であれば簡単に出来たことですが…今の時代に生きている私含め、皆さんにはかなり難しいかもしれないicon11


1週間の中で1日で良い…
①携帯の電源を切る
②時計のない生活をする(時間を気にしない)
③いつも行かない所へ行く


ただそれだけなんですicon22
どうですか?簡単ですよね?face10


…えっ?!難しいですか?icon11
確かに生活上、仕事上難しい方は沢山いらっしゃると思いますicon10
でも、その方々逆に…自分の人生を【携帯・仕事・時間】操られているのですface07icon10
自分が素直にやりたいと思っていないから『言い訳』が出てくるのですicon15負のサイクルですよねicon10


でも、自分の好きなことをする時は無理にでも時間を作りますよね?icon12つまり、やろうと思えばできるんですicon14
自分の人生は1度だけですよ?icon06icon12


本来は朝に明るくなり、夜に暗くなる。
身体から栄養素が足りなくなるとお腹が空く。
疲れて来たり、暗くなると体力回復の為寝る。
寒くなれば体温を上げ、暑い時は体温を下げる…など


まだまだ沢山ありますが、どうでしょうか?
【時計・携帯】って無くても本来は生活できます。
〇時になったからお昼にしなきゃ!icon10
〇時になったから仕事に行かなきゃ!icon10
〇時だからもう寝なきゃ!icon10


時代がそうなってしまったのはしょうがないかもしれません…。
でも、今のバブリーブームではありませんが、
デジタルばかりに頼るのではなく、一昔を思い出し、
たまにはアナログになる事も大事ですicon21


毎日やって!とは言いません。
難しいのであれば1週間に1日じゃなくても良い…
出来る範囲から始めませんか?
元気な自分・健康な自分が居れるようにicon12
お金ではなく、
自分へ『休息の時間』を投資しましょう♪icon01


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【女性の方必見!】体内から美しくなれる方法♪

2017年12月09日

 リラクゼーションサロン〜癒たりら〜 at 10:17  | Comments(4)
こんにちは♪
サロン癒たりらの川村ですface02

本日は皆様に役に立つ情報をお伝えしますicon22今日お話していくのは…

●高たんぱくの〇〇で肌・髪・爪・腸内環境から美しくなる!?

先ずは…
タンパク質と言えば日本人が不足し易い栄養素ですicon10
何回か過去にタンパク質についてブログに書きましたが…タンパク質は筋肉だったり、皮膚など…を作るために必要不可欠なのですicon21最低でも1日で自分の体重と同じクラム数を取る必要がありますicon10
(例、50㎏の場合→50g必要)

大切なのでもう一度伝えますが、自分の体重と同じグラム数を取るのは1日の最低ラインです!!icon10
運動の頻度によって、それが1.5倍、2~3倍と数値は変わってきますface07

そこで川村は良い物を見つけたんですよicon14
それはこちら…



トップバリュ商品の1つで、【ギリシャヨーグルト】ですicon12
日本のヨーグルトではタンパク質の含有量が恐らくトップクラスだと思いますicon14
カロリーも67kcalと低く、脂質も0g、糖質も4.8g…
さらにそこでタンパク質が11.9g!!
face08icon12

しかもヨーグルトなので、夜に摂取することで、腸内環境を整え、カルシウムで睡眠の質を上げられますface10ギリシャヨーグルトは固めなので、お腹も満たされます!
ダイエットしたい・してる方にオススメですし…タンパク質は何より体内から綺麗にしてくれますicon22
どんなに良い美容品を使っていても、体内が崩れていると効果は下がってしまいますので勿体ないですよicon10

是非参考にしてみてくださいねdiaryicon12


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やれば必ず変わる!!!

2017年11月13日

 リラクゼーションサロン〜癒たりら〜 at 13:14  | Comments(0)
こんにちはicon14
サロン癒たりらの川村ですface02
いよいよ、本格的に寒くなってきましたね~icon10
お鍋がおいしくなる時期…いいですよね~face05
皆様に質問!!だしは何がおススメですか?icon12

さて、お腹が空いてきましたが本題に入ろうかな…笑icon10
昨日、セミナーをやりましたがご参加頂いた皆様ありがとうございましたface10
今回から少しスタイルを変えようと思って、
自重ワークアウト』から『ダンベルワークアウト』に変えましたicon16
少し負荷がかかる分、変化はし易いからですicon22
ダンベルの重さは1㎏でやりましたが…意外にキツイ種目もあるんですよface07




こんな感じで…




体を変えるのは私から見るとすごく簡単なんですicon12
正しいことをやり、効率よく、楽しく継続させる
…ただそれだけなんですicon21
『いやいやいや~』icon10
と思ったあなた!全てにポイントがあり、変えていけば必ず変えられますicon09icon14
全ての答えは必ずお伝えしますので、『言い訳をしている自分』から抜けて是非ご参加くださいねicon22
次回は11月26日です!!

冬場のセミナーどうしよう…
体育館寒すぎるface07icon10
会場を変えるか…冬の間だけカウンセラーとしてセミナーをやるか
う~ん…プロテインでも飲みながら考えようface02


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いや~辛かった!!

2017年10月16日

 リラクゼーションサロン〜癒たりら〜 at 12:03  | Comments(2)
こんにちは!
いつもブログをご覧いただきありがとうございますface02

先ずはこの場をお借りして、
闘病中に応援メッセージを頂いた皆様に感謝申し上げます。
そして、サロンでの予約を頂いていたお客様に多大なるご迷惑をおかけしてしまったこと
心よりお詫びを申し上げます。申し訳ございませんでした。icon10




題名の通り…本当に辛かったです。。。face07
謎に包まれたウイルス&菌が喉に入り…
ピークの時で正常の炎症値よりも8倍!!以上になり
本当に【】も飲むことが出来ませんでした…。icon11

症状は、高熱、高熱による症状(関節痛、頭痛など)、喉の痛み…ただそれだけでした。
書き出して見ても大したことないですよね…icon15
でも、繰り返しになりますが喉の炎症が正常値よりも倍の数字になりました。
声も出ず、ただただひたすらに喉に激痛が走る。
ご飯はもちろん、水分を取ることも出来ない…、
そんな私のおいしい食事は【点滴】でした!笑icon12




ここで皆様にも覚えていて欲しいのが、
【ウイルス】はいまだに直す薬がなく、
その場しのぎの、薬(対処療法)しかありません。
最終的には自分の回復力を高めるしかありません。icon10

今回担当して下さったドクターも私の症状から診て、
本来は【2週間以上】は掛かると言われました…。
ただドクターも私の回復力には驚いていたのですが、
治すポイントは全て【栄養管理】です。
食事は取れるようになってからは、栄養管理を徹底しました。
伝え忘れましたが、今はお陰様で完治しました。icon09icon12




回復早める食事…気になりますよね~笑icon09
そんな皆様からのご質問にお答えしますので是非お問合せくださいね!
今回のウイルスは二度とかかりたくはありませんが、良い経験をさせて頂きました。icon22
本日より、癒たりらは元気に営業開始です!!!face02


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セミナー報告~♪

2017年09月25日

 リラクゼーションサロン〜癒たりら〜 at 11:53  | Comments(0)
サロン癒たりらの川村ですface02
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪




昨日は第3回癒たりらセミナーでしたicon01
ご参加頂いた皆様ありがとうございました!!
きっと出てる方は…筋肉痛が出ている頃だと思います。icon10
でも皆さん後半はクタクタになっていましたが…最後までやりきりましたicon09icon12
ナイスファイトでした!!



昨日は【ハビット・コントロール】【食事管理】の講義をさせて頂きました~♪icon12
意外に知ってるようで知らないこと…
正しいと思っていたことが逆効果だったり…
残念ながら、そんな情報は世の中に沢山出回っていますface07icon10
そんな中、川村はいち早く新しい情報、正しい情報をお伝えできるよう沢山の文献を読みあさっていますicon14(大体海外の文献が多いかな~)
ワークアウトの業界では日本はかなり出遅れている部分があります…icon11
海外で効果がないと実証され、ブームが去っているものが今日本で流行っていたり…icon10
そんな当たり前を当たり前にしてはいけません!!!
是非そんな面で、川村に頼って頂ければと思います♪



そして!季節が変わってきていますが…癒たりらのハーブティの種類が変わりましたicon12
【ワイン フレーバー】で、ゼロカフェインで身体に優し~いハーブティとなっておりますface05
25種類のハーブが配合されており、しっかり休息をとり、スッキリと一日を送りたい方へおススメとなっておりますicon14
そして、施術ルームに間接照明とハーバリウムを飾りました♪
まだ、ご覧いただいていない方は是非、癒されにいらしてくださいicon12



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楽しくセミナーを終えました♪

2017年09月11日

 リラクゼーションサロン〜癒たりら〜 at 09:51  | Comments(1)
こんにちは!
サロン癒たりらの川村ですface02
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪

昨日は、2回目のセミナーを行いましたicon12
昨日は【糖化ストレスと老化】についての講義も行いました~icon12
老化もしっかり原因があり、その仕組みさえ理解すれば老化を抑制できるのですface08
昨日ご参加いただいた皆様は、さらにレベルアップに繋げられましたねicon14

そして、その後はワークアウトレッスンicon09icon10
実は前回よりも内容はきつくなっていたのですが、1回目のご経験もあり余裕が出てきましたねface02
表情が全然違いました!!!素晴らしいicon12
継続は力になるとは、本当にこういう事を言いますicon01

忙しくて、時間がない…
疲れる…
めんどくさい…

それは自分自身が勝手に決めたルールの言い訳ですよ!face07
明日から仕事で…日曜日は休みたい!?
…それは、試合前日だから練習をしないと言っているのと一緒ですicon10
仕事の前日だからこそ、準備して身体のエンジンをつける必要がありますicon14
そうしないと、朝から【だるーい】、【行きたくなーい】って気持ちになってしまいますicon11

次回は、9月24日(日)19時~ですicon16
要予約となりますので、ご希望の方はご連絡下さい!!

言い訳をしている自分という縛りから解放して、さらに健康で、さらに楽しい日々にしましょうicon09


※写真撮り忘れ、前回と同じ物使用していますicon10
コメントは今回の物です。


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セミナーを終えて…♪

2017年08月28日

 リラクゼーションサロン〜癒たりら〜 at 09:48  | Comments(0)
こんにちはface01
サロン癒たりらの川村です!icon22
いつもブログを拝見して頂きありがとうございますicon12

昨日は、癒たりらが長野市に移転してから初めてのセミナーを行いました~icon14
今回は、急遽決まったこともあり参加人数は少なかったですが、ゆっくり楽しくできましたicon16
T親子様、ご参加本当にありがとうございました!
そして、お疲れ様でした
icon12



セミナーが終わりクタクタの中、感想を記入して頂いてる所です!笑
お二人共元々、かなり細身な方でしたが、姿勢を正しくしただけで
ウエスト平均-2センチ!!
二の腕やふくらはぎも測ったのですが、運動後で筋肥大してしまい変わりがほとんど出ませんでしたicon10(川村の力不足です…face07
しかし、このセミナーの1番の目的は…
楽しく・正しく習慣、運動をして正しい健康・美しい体を目指す為ですので、
先ずは第一歩が踏み込めたと思います♪



↑こちらがお二人様のセミナーの感想です♪
お二人とも汗を流す運動は久しぶりとは言っていましたが…川村のドSトレーニングにしっかりついてこれていましたicon21icon12
でも本当に良く頑張りました!拍手をお送りいたしますicon12
また次回以降も楽しみながら、日常が楽になる身体作りをしていきましょう♪

という訳で!!!↓来月のセミナーの告知ですicon21
沢山の方にハビット・コントロールを知って頂きたいです!



【日時】
●9月10日(日) 19時~20時半
●9月24日(日) 19時~20時半
【場所】
●東和田運動公園(メインアリーナ)
※その他、料金などの詳細は上の画像チラシをご覧ください!

定員に限りがございますので予めご了承ください。(※要予約)
本日より受付を開始いたしますので、参加希望の方はご連絡下さい♪



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【要予約!】ウエスト・ももが平均-3㎝ダウン!!セミナー開催♪

2017年08月21日

 リラクゼーションサロン〜癒たりら〜 at 10:04  | Comments(0)
いつもブログを拝見して頂きありがとうございますface02
サロン癒たりらの川村ですicon12

いや~、昨日ショックなことがありました…face07
それは、高山店から利用していたブルーレイ・プレイヤーが壊れてしまいましたicon10
なので、昨日の受付のテレビに何も映せず真っ暗…icon15
そんな訳で!!昨日早速Amazonで注文icon12
届きましたよ~新品がicon12今日から復活ですicon22
以前のプレイヤーには本当にお世話になりました…ありがとう!!icon13icon12

さて、本題に入りましょう!icon21
今月から、【正しい健康】を目的に、私、川村が講師となり…
ハビットコントロール&ワークアウトを題材にワークアウトレッスンとセミナーをやらせて頂きます!
人数に限りがある為、事前予約が必要となります!(10名様)
詳細は写真やInstagramやFacebookにチラシを載せておきますicon01
〇〇を気を付けるだけでウエストやももが-3㎝以上?!
参加しないと損ですよ~、周りに差が付きます!!




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