やれば必ず変わる!!!

こんにちは
サロン癒たりらの川村です
いよいよ、本格的に寒くなってきましたね～
お鍋がおいしくなる時期…いいですよね～
皆様に質問！！だしは何がおススメですか？

さて、お腹が空いてきましたが本題に入ろうかな…笑
昨日、セミナーをやりましたがご参加頂いた皆様ありがとうございました
今回から少しスタイルを変えようと思って、
『自重ワークアウト』から『ダンベルワークアウト』に変えました
少し負荷がかかる分、変化はし易いからです
ダンベルの重さは１㎏でやりましたが…意外にキツイ種目もあるんですよ




こんな感じで…




体を変えるのは私から見るとすごく簡単なんです
『正しいことをやり、効率よく、楽しく継続させる』
…ただそれだけなんです
『いやいやいや～』
と思ったあなた！全てにポイントがあり、変えていけば必ず変えられます
全ての答えは必ずお伝えしますので、『言い訳をしている自分』から抜けて是非ご参加くださいね
次回は11月２６日です！！

冬場のセミナーどうしよう…
体育館寒すぎる
会場を変えるか…冬の間だけカウンセラーとしてセミナーをやるか…
う～ん…プロテインでも飲みながら考えよう


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