【見ないと損?!】本当にあなたのダイエットは健康ですか？

こんにちは

いつもブログを拝見して頂きありがとうございます！
長野も梅雨に入りましたね！
私、川村は小さい頃から雨、雷を見ると血が騒ぎ
外に出たくなってしまう変な子です（今もか…笑）

さてさて、昨日Facebookにて動画を公開しましたが…
（動画はFacebook限定の為、ナガブロの写真は数字は見えません）
皆様は、ダイエットの時、バルクアップの時（増量）、普段の生活の時、栄養管理できていますか？



この頃残念なことに【簡単に痩せたい!!】という方が多く
努力＝面倒になっている…。
気持ちは良～く分かります！
でも、何事もそうですが数字化をする事が重要だと思います。
例え話ですが…家庭でもしっかり家計簿などで管理できている家庭は
お金が貯まりやすいですよね
それが【成功】なのです！数字化した方が達成感ありますしね



つまり、体作りとは…
※短期間でやるのは＝危険
※長期間でやるのが＝健康
に繋がるという事です！！

時間がない！続かない！めんどくさい！
…この気持ちがある方は変わることは難しです！
皆２４時間という平等の時間があります。
まずは自分の為に…
・どう時間を作るか？
・どうしたら続くか？
・どうしたら楽しくなるのか？
これから考えてみてはいかがでしょうか？
これを見てすぐに行動、考えていくことが成功の近道です

繰り返しになってしまいますが
ナガブロの写真では隠してある栄養管理の計算の仕方を
Facebookにて動画で公開していますのでご覧ください
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【癒たりらのホームページ】　http://yutarela.com

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●月～土（水曜除く）　
午前／９：００～１４：００　
午後／１６：００～２１：００
（L.O１９：００）
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９：００～１７：００
（L.O１５：００）

【定休日】水曜日

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